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Frische Infos vom Obst- und Gemüse-Einkauf:

Namenia

Kennen Sie Stielmus, auch Rübstiel oder Namenia genannt? Nach dem Winter ist es eines der ersten heimischen Gemüse, allerdings in der Regel nur bei ausgesprochenen Liebhabern bekannt.

Wenn Speiserüben sehr eng gepflanzt werden, entwickeln sich vor allem die grünen Blätter, während die unterirdischen Wurzeln, also die eigentlichen Rüben, klein bleiben. Genau diese zarten Blätter mit den besonders schmackhaften Stengeln sind das Rübstiel oder Stielmus. Die Sorte Namenia, eine rare und von der wilden Rübse abstammende Spezialität, können wir Ihnen nun direkt von den Kollegen der Bioland-Gärtnerei Hecker aus Olching anbieten.

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Rübstiel hat einen feinen, mild-würzigen Geschmack und wird am besten frisch nach der Ernte verzehrt. Das Gemüse kann roh im Salat oder als gedünstetes Gemüse mit Kartoffeln serviert werden. Auch als Pesto oder zu Teigwaren schmeckt es hervorragend. Unten finden Sie dazu eine leckere Pasta mit Namenia in cremiger Zitronensauce. Möchten Sie lieber etwas anderes ausprobieren? Hier finden Sie noch weitere Rezepte.

Frühling auf dem Teller   -   Unsere aktuellen Rezepte:

Pasta mit Namenia in cremiger Zitronensauce

Schwierigkeit: einfach
10 Zutaten
Rezeptbild für Pasta mit Namenia in cremiger Zitronensauce

Frischkäse Küken

Schwierigkeit: einfach
7 Zutaten
Rezeptbild für Frischkäse Küken

Quinoawraps

Schwierigkeit: einfach
10 Zutaten
Rezeptbild für Quinoawraps

Kartoffelpizza mit Frischkäse und Rosmarin

Schwierigkeit: mittel
17 Zutaten
Rezeptbild für Kartoffelpizza mit Frischkäse und Rosmarin

Thai-Ramen mit Pilzen und knusprigem Tofu

Schwierigkeit: mittel
22 Zutaten
Rezeptbild für Thai-Ramen mit Pilzen und knusprigem Tofu

Sauerkraut-Paprika-Topf

Schwierigkeit: mittel
17 Zutaten
Rezeptbild für Sauerkraut-Paprika-Topf

Fenchel-Zitronen-Pasta

Schwierigkeit: einfach
12 Zutaten
Rezeptbild für Fenchel-Zitronen-Pasta

Lauch und Gouda Mini Quiches

Schwierigkeit: mittel
8 Zutaten
Rezeptbild für Lauch und Gouda Mini Quiches

Sauerkrautkringel im Blätterteig

Schwierigkeit: einfach
6 Zutaten
Rezeptbild für  Sauerkrautkringel im Blätterteig

Unsere Produkt-Empfehlungen:

  • Wurmkompost

    Wurmkompost

    Der beste Dünger kommt aus der Natur selbst! Wurmkompost ist letztendlich nichts anderes als die Ausscheidungen der Kompostwürmer.
  • Bärlauch, Kerbel, Sauerampfer und mehr Frühlingskräuter aus der Region sind jetzt bestellbar

    Bärlauch ist da!

    Bärlauch, Kerbel, Sauerampfer und weitere Frühlingskräuter aus der Region sind jetzt bestellbar!
    Auch Agretti aus Italien ist nun verfügbar.
  • Matcha 1x1 – Standardpulver, Kyoto oder Mix?

    Matcha Latte?

    Ok zugegeben, auch uns hat der Matcha-Hype schon lange fest im Griff. Deshalb haben wir uns für drei verschiedene Varianten entschieden.
  • Schwarzwurzel

    Erdbeeren ...

    ... in weißer Schokolade oder Himbeeren in Zartbitter Schokolade schmecken fruchtig lecker.
  • Sanddorn als Nahrung oder Kosmetik

    Sanddorn

    Sanddorn - die orange Beere gibt Power! Sie ist in Europa die Frucht mit dem höchsten Vitamin C-Gehalt. Als Saft, Lutschtabletten oder in der Körperpflege. Entdecken Sie die Bodybutter oder Pflegedusche!
  • Neu: Tee für Frauen

    Tee für Frauen

    Entdecken Sie Kräutertees für Ihr Wohlbefinden: In der Regel, im Wechsel oder für Frauenpower
  • Alle Produkte von Soyananda

    Produkte von Soyana

    Fermentiert, nicht pasteurisiert, mit Leinöl für Omega-3-Fettsäuren und aus der Schweiz

Kochkurse und Veranstaltungen 2026:

  • Wildkräuter-Schmankerl

    Entdecken Sie die Wild(kräuter)küche am 25. April am Amperhof
  • Draußentage für Kinder - Frühlingserlebnisse in den osterferien

    Draußentag für Kinder

    Zwei besondere Frühlingstage in den Osterferien für Grundschulkinder - einzeln buchbar. Mit Vroni Westermeier
  • Feste Kindergruppe am Amperhof

    Naturentdecker

    Feste Kindergruppe am Amperhof ab 22.4. immer mittwochs mit Wald- und Umweltpädagogin Vroni Westermeier 
  • Yoga & Kochkurs

    Yoga & TCM-Kochkurs

    Für Yogis, für TCM-Fans, für Sie: im April, Juni und November sind Übungen & Gerichte aufeinander abgestimmt
  • Betriebsführung

    Ökokiste als Betrieb

    Wie werden Ihre Kisten gepackt? Am 19.5. gibt unser Geschäftsführer Ulli Ihnen Einblicke in die Ökokiste als Unternehmen.
  • Brotbackkurse 2026

    Brotbackkurse

    Jetzt anmelden für August. Buchbar auch für Oktober und November.
  • Alle Kochkurse und Veranstaltungen am Amperhof

    Noch mehr Kochkurse

    Alle Kochkurse und Veranstaltungen am Amperhof für 2026 im Überblick

Amperhof-Blog:

  • Grüne Helden auf dem Teller: Wenn Brokkoli kein Drama mehr ist

    Grüne Helden...

    ...auf dem Teller: Wenn Brokkoli kein Drama mehr ist. Wie kann die Akzeptanz gegenüber grünem Gemüse gefördert werden?  
  • Fasten für langfristige Gesundheit?

    Fasten für die Gesundheit?

    Bewusster Verzicht, besonders zu Beginn des neuen Jahres oder traditionell zwischen Fasching und Ostern. Doch warum eigentlich?
  • Rote Bete bringt Farbe in die Küche und auf helfende Kinderhände.

    Bete, bitte!

    Wie Kinder erdiges Gemüse lieben lernen? Das erfahren Sie im neuen Blog-Beitrag von Melina Will! Es folgen weitere Beiträge zum Thema Kinder & Gemüse
  • Wo wir stehen, wofür wir stehen? Positionspapier des Verbands Ökokiste e.V.

    Wo wir stehen...

    ... und wofür wir stehen? Diese Vorteile genießen Sie mit der Ökokiste - Positionspapier des Verbands Ökokiste e.V.
  • Weiße Farbe im Gemüse und ihre Bedeutung

    Farben bei Obst & Gemüse

    Blogbeitrag von Ernährungsberaterin Melina Will  "Weißes Gemüse - Oft unterschätzt"
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    Süßes für die ganze Familie

    Süß genießen ohne Zuckerzusatz – entdecken Sie natürliche Alternativen, die der ganzen Familie schmecken.
  • Das ist wirklich bitter

    Bitterstoffe spielen in der Ernährung heutzutage nur noch eine Nebenrolle. Leider! Melina Will weiß, wieso sie wichtig für Sie sind.
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    Orangenes Obst & Gemüse

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    Rotes Obst & Gemüse

    Mit Rot wird häufig Kraft und Power verbunden - ist da was dran?
  • Lagertipps für fittes Obst & Gemüse

    Lagertipps...

    ...für fittes Obst & Gemüse
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    Weidemilch, Heumilch usw.

    Was bedeuten die Begriffe und was ist eigentlich der Unterschied zur Biomilch?
  • Warum Schalen- und Grünverwertung sinnvoll ist

    Schalen in der Suppe?

    Warum Schalen- und Grünverwertung sinnvoll ist: Ideen und Anregungen für Blätter, Schalen und mehr
  • Mutterkuhherde am Amperhof

    Milchpreise in der Bio-Branche

    Wir haben für Sie ein paar Fakten zusammengetragen.

Das sind aktuelle Themen für Sie:

Die Vorteile der Ökokiste sind:

Wir führen neben Obst & Gemüse alle Produkte für Ihren täglichen Bedarf und bringen sie bis zu Ihrer Tür, ab einem Bestellwert von 25,- Euro frei Haus!
Wir sind erfahren - seit 1985 liefern wir bereits ökologische Lebensmittel aus, das macht uns keiner so schnell nach. Unsere kurzen Transportwege sorgen für besondere Frische. Pro Kunde fahren wir 1,5km!
Wir sind Biopioniere seit 1980 - Helmut und Gisela Kinzelmann haben die Amperhof Ökokiste gegründet, Ulrich Vogt-Bergener ist seit 2018 Geschäftsführer.
Wir vermeiden Müll - durch unser Pfandsystem kehren die umweltfreundlichen Mehrwegkisten zu uns zurück und warten auf den nächsten Kunden.
Wir sind regional, saisonal und frisch - finden Sie bunte Möhren auch im Supermarkt?
Wir sind immer nah am Erzeuger und fördern ökologisch wirtschaftende Kleinbauern aus der Region, z.B. die Naturlandgärtnerei Rutz. 
Wir sortieren krummes Gemüse nicht aus, es kommt mit in Ihre Kiste!
Wir wirtschaften klimafreundlich, weil wir seit 2008 eine eigene Photovoltaikanlage betreiben und CO2 durch ein regionales Moorprojekt sowie internationale Programme ausgleichen.
Wir beraten Sie kompetent - unsere Kundenbetreuung ist in der Bio-Branche zu Hause und überzeugt von unserem Angebot.
Wir bauen selbst an - im Sommer ernten wir Salate, Kräuter, Zucchini und Blumen für uns Kunden. Erkennen Sie die schöne Blüte?
Wir sind die Guten - unser Sortiment suchen wir nach persönlichen Erfahrungen und mit bestem Gewissen aus.
Wir entwickeln eigene Rezepte mit saisonalen Zutaten und geben Ihnen Tipps und Tricks zum Kochen.
Per Flugzeug transportiertes Obst und Gemüse gab es bei der Ökokiste noch nie.

Kunden werben Kunden: 20€ Guthaben für beide

Empfehlen - bestellen - Prämie erhalten - genießen! 
Wie Sie und weitere Menschen in den Genuss von noch mehr leckeren Bio-Lebensmitteln in der nachhaltigen Ökokiste kommen, erfahren Sie hier: