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Frische Infos vom Obst- und Gemüse-Einkauf:

Der Boden macht den Unterschied

Sie haben es vielleicht bereits durch die Presse mitbekommen, in einigen Ländern wird gerade gestreikt. Direkt betroffen davon sind auch die Lieferwege aus Italien - Autobahn-Blockaden der Landwirte und LKW-Fahrer verhindern ein Weiterkommen. Aus diesem Grund kann die Verfügbarkeit für (italienisches) Obst und Gemüse, das für die Kiste geplant ist, schwanken.

Aber keine Sorge, wir haben schnell reagiert und uns vermehrt auf den hiesigen Markt konzentriert. Bayerische Tomaten und Paprika haben im Oktober sowieso Saisonende und das heimische Wurzel- und Kohlgemüse, beispielsweise Pastinaken, Rote Bete, Schwarzwurzeln, Grünkohl, Wirsing und Lauch stehen in den Startlöchern.

Mit erdigem Wurzelgemüse in Bio-Qualität begann übrigens der biologische Landbau. Was in der Erde wächst, holt sich seine Nährstoffe direkt aus dem Boden. Ein Boden mit intaktem Leben kann ganz andere Nährstoffe abgeben als ein über Jahre mit Mineraldünger auf Ertrag getrimmter Boden. Das schmeckt man vor allem bei den kräftigen Sorten wie Rote Bete, Pastinake, Schwarzwurzel.

Genießen Sie die länger werdenden Oktoberabende doch bei einem wärmenden Gemüsegericht mit einem Glas Rotwein und frischem Brot. 

Unsere Produkt-Empfehlungen:

  • Sortenreine Apfelsäfte von Lillinghofer aus der Fränkischen Schweiz

    Sortenreiner Geschmack

    Sechs verschiedene sortenreine Apfelsäfte von Lillinghofer aus der Fränkischen Schweiz - nur alte Apfelsorten - ganz besonders!
  • Primeur 2026

    Da ist er, der erste Wein, der noch im Erntejahr verkauft & getrunken wird. Von Jacques Frelins Weingut bei Montpellier.
  • Aroniasaft in demeter-Qualität vom Langlebenhof

    Habe di Beere!

    Demeter zertifizierter Aroniasaft vom Langlebenhof ist ein außergewöhnlich milder Direktsaft aus der Aroniabeere in höchster Qualität.
  • Adventskranz & Tannengrün

    Vorbestellung bis 8.November. Handbund aus Tannen- und Grünzweigen sowie Kranz aus Nordmanntanne und Bux   
  • Frische Dattelpralinen

    Frische Dattelpralinen 

    Halbierte cremig-karamellige Medjool Datteln umhüllt von knackiger Schokolade aus 100% Kakao mit vier verschiedenen Füllungen
  • Trüffelprofukte

    Trüffelmayo und mehr

    Herbstzeit ist Trüffelzeit! Genießen Sie wieder die edlen Pilze in weiß, schwarz, als Butter oder (vegane) Mayo zu (Süßkartoffel-)Pommes!
  • Proteine zum Frühstück

    Proteine zum Frühstück

    Hanfmüsli mit 21%–23% pflanzlichem Protein - reich an Omega-3, Eisen und Zink! 
  • Lebkuchen

    Lebkuchen

    Verschiedene Lebkuchen für jeden Geschmack

Amperhof-Blog:

  • Monika Fottner & Ulrich Resele von Gut Mergenthau

    Premium-Weihnachtsbäume

    Unter welchen Bedingungen wachsen die Nordmanntannen auf Gut Mergenthau in 2026? Erfahren Sie mehr über die Premium-Weihnachtsbäume
  • Gemüse im Kuchen

    Gemüse im Kuchen

    Klingt ungewöhnlich, aber ist es das wirklich? Lesen Sie mehr im Blog.
  • Unser Engagement

    Unser Engagement

    Wissen Sie, dass soziales Engagement und Umweltbildung für uns als Ökokiste zentrale Themen sind? Erfahren Sie hier mehr!
  • Protein - mehr als Fleisch

    Protein - mehr als Fleisch

    Protein ist in aller Munde – besonders wenn es um Muskelaufbau, Sport oder eine pflanzenbasierte Ernährung geht. Doch wie viel brauchen wir eigentlich davon?
  • Basische Ernährung – Trend oder sinnvoller Ansatz?

    Basische Ernährung

    Trend oder sinnvoller Ansatz? Eine ernährungswissenschaftliche Sicht auf das Thema gibt Melina Will.
  • Iss dich clever

    Iss dich clever

    Die Amperhof Ökokiste spendet Äpfel und Kartoffeln für ein Projekt zur Prävention und Gesundheitsförderung an Grundschulen.
  • Mal deinen Schmetterling

    Biodiversität

    Das Bündnis für eine enkeltaugliche Landwirtschaft (BEL), dem wir als Förderpartner angehören, hat sich für dieses Jahr eine besonders schöne Kampagne ausgedacht.
  • Wasserhaushalt & Ernährung

    Wasserhaushalt

    Auch das, was wir täglich essen, trägt entscheidend dazu bei, wie gut unser Körper mit Flüssigkeit versorgt ist.
  • Blaues Obst & Gemüse

    Blaues Obst & Gemüse

    Wofür ist die tiefblaue bis violette Färbung gut?
  • Meal Prep

    Gesund essen unterwegs muss weder kompliziert noch zeitaufwendig sein.
  • Antientzündlich essen – was wirklich dahintersteckt und wie es im Alltag gelingt

    Antientzündlich essen

    Was wirklich dahintersteckt und wie es im Alltag gelingt.
  • Blaues Obst & Gemüse

    Rotes Obst & Gemüse

    Mit Rot wird häufig Kraft und Power verbunden - ist da was dran?
  • Hilfe mein Kind isst nur Nudeln

    Hilfe mein Kind isst nur Nudeln!

    Finden Sie Lösungen, wie Sie Ihr Kind trotz "Nudel-Phase" mit ausreichend gesunden Nährstoffen versorgen.
  • Wo wir stehen, wofür wir stehen? Positionspapier des Verbands Ökokiste e.V.

    Wo wir stehen...

    ... und wofür wir stehen! Diese Vorteile genießen Sie mit der Ökokiste - Positionspapier des Verbands Ökokiste e.V.
  • Vater und sohn kochen zusammen

    Süßes für die ganze Familie

    Süß genießen ohne Zuckerzusatz – entdecken Sie natürliche Alternativen, die der ganzen Familie schmecken.
  • Lagertipps für fittes Obst & Gemüse

    Lagertipps...

    ...für fittes Obst & Gemüse
  • Warum Schalen- und Grünverwertung sinnvoll ist

    Schalen in der Suppe?

    Warum Schalen- und Grünverwertung sinnvoll ist: Ideen und Anregungen für Blätter, Schalen und mehr.

Unsere aktuellen Rezepte:

Kochkurse und Veranstaltungen 2026:

  • Fine Dining mit Basti am 7.11.: Desserts

    Fine Dining mit Basti

    findet am 7.11. zum Thema Desserts statt. 5 Gerichte inkl. Getränke - lassen Sie sich überraschen!
  • Adventswerkstatt am 26.11. ab 18:30 Uhr

    Adventswerkstatt

    findet  am 26.11. statt. Ein Abend, der nach Wald duftet, kreativ macht & mit nettem Beisammensein auf die Adventszeit einstimmt.
  • Naturspieltage - Ferienangebot am Amperhof

    Naturspieltage

    finden vom 2. - 4.11. am Amperhof mit Monika Wernz für Kinder von ca. 5 bis 10 Jahren statt.
  • Fine Dining mit Basti am 5.12.: Weihnachtsmenü

    Fine Dining mit Basti

    findet am 5.12. zum Thema Weihnachtsmenü statt. Lassen Sie sich überraschen!
  • Brotbackkurs

    Brotbackkurs 2027

    Termine für 2027 buchbar, für Sie selbst oder zum Verschenken
  • Fine Dining mit Basti am 6.2.: Gewürze

    Fine Dining mit Basti

    findet am 6.2.2027 zum Thema Gewürze und wie Sie sie anwenden statt. Lassen Sie sich überraschen!
  • Heilfasten im Oktober

    Heilfasten im Januar

    Heilfasten für Gesunde - Vorbereitungskurs am 22.01.2027 mit Hubners Fit
  • Alle Kochkurse und Veranstaltungen am Amperhof

    Amperhof mieten?

    Privat oder für Team-Events, Schulklassen etc. 
    Seminarraum mit Küche steht zur Verfügung

Das sind aktuelle Themen für Sie:

Die Vorteile der Ökokiste sind:

Wir führen neben Obst & Gemüse alle Produkte für Ihren täglichen Bedarf und bringen sie bis zu Ihrer Tür, ab einem Bestellwert von 25,- Euro frei Haus!
Wir sind erfahren - seit 1985 liefern wir bereits ökologische Lebensmittel aus, das macht uns keiner so schnell nach. Unsere kurzen Transportwege sorgen für besondere Frische. Pro Kunde fahren wir 1,5km!
Wir sind Biopioniere seit 1980 - Helmut und Gisela Kinzelmann haben die Amperhof Ökokiste gegründet, Ulrich Vogt-Bergener ist seit 2018 Geschäftsführer.
Wir vermeiden Müll - durch unser Pfandsystem kehren die langlebige Mehrwegkisten zu uns zurück und warten auf den nächsten Kunden.
Wir sind regional, saisonal und frisch - finden Sie bunte Möhren auch im Supermarkt?
Wir sind immer nah am Erzeuger und fördern ökologisch wirtschaftende Kleinbauern aus der Region, z.B. die Naturlandgärtnerei Rutz. 
Wir sortieren krummes Gemüse nicht aus, es kommt mit in Ihre Kiste!
Wir beraten Sie kompetent - unsere Kundenbetreuung ist in der Bio-Branche zu Hause und überzeugt von unserem Angebot.
Wir bauen selbst an - im Sommer ernten wir Salate, Kräuter, Zucchini und Blumen für uns Kunden. Erkennen Sie die schöne Blüte?
Wir sind die Guten - unser Sortiment suchen wir nach persönlichen Erfahrungen und mit bestem Gewissen aus.
Wir entwickeln eigene Rezepte mit saisonalen Zutaten und geben Ihnen Tipps und Tricks zum Kochen.
Per Flugzeug transportiertes Obst und Gemüse gab es bei der Ökokiste noch nie.